Cinco infusões para o frio

As infusões são uma excelente opção para se manter quente e hidratado durante o Inverno. Para além de saborosas, existe uma grande variedade de benefícios na sua ingestão. Vejamos qual a mais aconselhada para o efeito pretendido:

Cidreira: relaxante, tomada ao deitar ajuda a dormir melhor. Durante o dia anima o espírito.

Tília: além de calmante, a planta é diaforética, fazendo transpirar e ajudando a baixar a febre.

Rooibos: vem da África do Sul e resulta numa tisana doce e suave com propriedades antioxidantes.

Equinácea: fácil de encontrar em supermercados biológicos, é famosa por fortalecer o sistema imunitário.

Limão: combate constipações. Prefira frutos biológicos para aproveitar as propriedades antisséticas e desintoxicantes e não ingerir pesticidas.


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